許良全 2015/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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6.6 km | 00:37:08 | 05:37/km

日期: 2015-05-21 18:50 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 04'24" / 04'12" / 04'08" / 08'12" / 06'04" / 06'16" / 06'20" /

場上有雄大跟赤腳章魚看來速度應該不是太快完全沒有熱身就跟了跑了之後怎麼那麼快3k後受不了先休息一下在跟賈教練聊天跑

5月累積里程 : 266.88 km

亞瑟士廠牌虎走型號累積 : 1935.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 大眼怪和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

Ki Lo So 啊不是下雨。

2015-05-21 23:33 ·

許良全風雨無阻

2015-05-22 06:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'12"	00:08'36"
3	04'08"	00:12'44"
4	08'12"	00:20'56"
5	06'04"	00:27'00"
6	06'16"	00:33'16"
6.6	06'20"	00:37'08"

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