11.9 km | 01:10:35 | 05:56/km日期: 2021-12-11 15:39 - 平均心率: 170 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 51%
Pace: 04'41" / 05'55" / 05'50" / 05'53" / 05'45" / 06'01" / 06'03" / 06'46" / 05'52" / 05'48" / 06'25" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'55" | 00:10'36" |
3 | 05'50" | 00:16'26" |
4 | 05'53" | 00:22'19" |
5 | 05'45" | 00:28'04" |
6 | 06'01" | 00:34'05" |
7 | 06'03" | 00:40'08" |
8 | 06'46" | 00:46'54" |
9 | 05'52" | 00:52'46" |
10 | 05'48" | 00:58'34" |
11 | 06'25" | 01:04'59" |
11.9 | 06'14" | 01:10'35" |