7.8 km | 00:57:54 | 07:25/km日期: 2021-12-24 14:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 9520 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'00" / 06'03" / 09'00" / 07'23" / 06'21" / 06'44" / 06'35" / 11'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'03" | 00:13'03" |
3 | 09'00" | 00:22'03" |
4 | 07'23" | 00:29'26" |
5 | 06'21" | 00:35'47" |
6 | 06'44" | 00:42'31" |
7 | 06'35" | 00:49'06" |
7.8 | 11'07" | 00:57'54" |