李宗遠 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.5 km | 00:32:19 | 05:50/km

日期: 2022-01-09 07:43 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'52" / 05'57" / 05'53" / 05'50" / 05'52" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'48")

05'56" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'53"

(17'41")

05'53" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'31")

05'50"

1000 / 4000

5

05'51"

(29'23")

05'51" (+00'01")

1000 / 5000

6

02'55"

(32'19")

05'29"

533 / 5533

1月累積里程 : 161.65 km

HOKA Clifton 5 黑累積 : 1012.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

吳順昌說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'57"	00:11'49"
3	05'53"	00:17'42"
4	05'50"	00:23'32"
5	05'52"	00:29'24"
5.5	05'28"	00:32'19"

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