李宗遠 2022/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.6 km | 00:33:04 | 05:56/km

日期: 2022-01-10 07:27 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'04" / 06'00" / 05'51" / 06'02" / 05'48" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'03")

06'00" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'55")

05'51" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'01"

(23'56")

06'01" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'44")

05'47"

1000 / 5000

6

03'20"

(33'04")

05'59" (+00'12")

555 / 5555

1月累積里程 : 161.65 km

HOKA Clifton 5 黑累積 : 1012.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	05'51"	00:17'55"
4	06'02"	00:23'57"
5	05'48"	00:29'45"
5.6	05'59"	00:33'05"

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