9.5 km | 01:09:17 | 07:19/km日期: 2014-10-30 19:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 07'34" / 08'58" / 07'49" / 06'34" / 07'04" / 06'34" / 06'49" / 07'34" / 07'04" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'58" | 00:16'32" |
3 | 07'49" | 00:24'21" |
4 | 06'34" | 00:30'55" |
5 | 07'04" | 00:37'59" |
6 | 06'34" | 00:44'33" |
7 | 06'49" | 00:51'22" |
8 | 07'34" | 00:58'56" |
9 | 07'04" | 01:06'00" |
9.5 | 07'16" | 01:09'17" |