5.6 km | 00:59:10 | 10:35/km日期: 2022-03-09 14:49 - 平均心率: 108 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 45%
Pace: 10'56" / 10'37" / 10'27" / 10'18" / 10'16" / 11'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 10'37" | 00:21'33" |
3 | 10'27" | 00:32'00" |
4 | 10'18" | 00:42'18" |
5 | 10'16" | 00:52'34" |
5.6 | 11'12" | 00:59'10" |