周威廷 2022/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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4.0 km | 00:25:53 | 06:27/km

日期: 2022-03-16 05:36 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'58" / 06'35" / 06'42" / 05'36" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'32")

06'34" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'15")

06'42" (+01'07")

1000 / 3000

4

05'35"

(25'50")

05'35"

1000 / 4000

5

00'03"

(25'53")

04'12"

13 / 4013

3月累積里程 : 170.30 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'35"	00:13'33"
3	06'42"	00:20'15"
4	05'36"	00:25'51"
4.0	03'43"	00:25'54"

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