11.6 km | 01:06:07 | 05:40/km日期: 2022-04-12 05:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'00" / 06'02" / 06'12" / 05'25" / 05'29" / 05'24" / 05'34" / 05'30" / 05'25" / 05'32" / 05'23" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 190.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'02" | 00:12'02" |
3 | 06'12" | 00:18'14" |
4 | 05'25" | 00:23'39" |
5 | 05'29" | 00:29'08" |
6 | 05'24" | 00:34'32" |
7 | 05'34" | 00:40'06" |
8 | 05'30" | 00:45'36" |
9 | 05'25" | 00:51'01" |
10 | 05'32" | 00:56'33" |
11 | 05'23" | 01:01'56" |
11.6 | 06'28" | 01:06'07" |