13.1 km | 01:14:39 | 05:41/km日期: 2022-05-05 17:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'19" / 07'15" / 07'17" / 10'36" / 06'08" / 05'07" / 05'11" / 05'00" / 04'52" / 04'44" / 04'28" / 04'25" / 04'18" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+02'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+02'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+03'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'18" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'17" (+01'59") | 98 / 13098 |
原本想要跑七分速 5公里 就要休息
結果⋯遇到好友 就越跑越快😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'15" | 00:14'34" |
| 3 | 07'17" | 00:21'51" |
| 4 | 10'36" | 00:32'27" |
| 5 | 06'08" | 00:38'35" |
| 6 | 05'07" | 00:43'42" |
| 7 | 05'11" | 00:48'53" |
| 8 | 05'00" | 00:53'53" |
| 9 | 04'52" | 00:58'45" |
| 10 | 04'44" | 01:03'29" |
| 11 | 04'28" | 01:07'57" |
| 12 | 04'25" | 01:12'22" |
| 13 | 04'18" | 01:16'40" |
| 13.1 | 06'26" | 01:17'18" |
展開計圈分析
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