8.0 km | 00:39:50 | 04:57/km日期: 2014-07-12 09:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 76%
Pace: 05'38" / 04'58" / 04'48" / 04'52" / 04'49" / 04'53" / 04'52" / 04'51" / 03'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 277.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 04'58" | 00:10'36" |
3 | 04'48" | 00:15'24" |
4 | 04'52" | 00:20'16" |
5 | 04'49" | 00:25'05" |
6 | 04'53" | 00:29'58" |
7 | 04'52" | 00:34'50" |
8 | 04'51" | 00:39'41" |
8.0 | 03'33" | 00:39'50" |