5.5 km | 01:10:25 | 12:50/km日期: 2022-06-13 20:55 - 平均心率: 117 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 16'20" / 12'05" / 11'50" / 11'41" / 12'04" / 13'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 64.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'20" | 00:16'20" |
2 | 12'05" | 00:28'25" |
3 | 11'50" | 00:40'15" |
4 | 11'41" | 00:51'56" |
5 | 12'04" | 01:04'00" |
5.5 | 13'11" | 01:10'25" |