彭朝文 2022/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

彭朝文高雄
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最佳成績:

半馬 : 02:28:01

全馬 : 04:25:05

即將參加 :

2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23 剩餘天數 : 5

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 12

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 26

2025 阿里山雲端馬拉松
04/27 剩餘天數 : 40

2025 臺北星光馬拉松
05/03 剩餘天數 : 46

2025 年太平山雲端漫步路跑
06/07 剩餘天數 : 81

2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23 剩餘天數 : 158

2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23 剩餘天數 : 158

2025 東城盃合歡山越野馬拉松
09/05 剩餘天數 : 171

2025 府城100公里超級馬拉松
09/20 剩餘天數 : 186

2025 日月潭環湖馬拉松
10/26 剩餘天數 : 222

跑吧!孩子! 2025 知本溫泉公益馬拉松
11/02 剩餘天數 : 229

2025 日本航空墾丁國際馬拉松
11/16 剩餘天數 : 243

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26151.9 km |

218.8 km
2025 年 :

912.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	199.2	0.0
Feb	351.4	0.0
Jan	362.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	379.7	0.0
Nov	297.6	0.0
Oct	379.7	0.0

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2023/04/05 恭喜彭朝文獲得 5000 推
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2021/08/31 恭喜彭朝文獲得 4500 推
2020/12/06 恭喜彭朝文獲得 4000 推
2020/07/27 恭喜彭朝文獲得 3500 推

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0.4 km | 00:00:14 | 00:39/km

日期: 2022-03-11 14:19 - 平均心率: 57 - 卡路里: 21 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	00'39"	00:00'14"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"