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Y慈
桃園
ID 140153
149 位追隨者
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Y慈
5.4 km
|
00:29:29
|
05:28/km
日期:
2015-09-03 17:49
-
地點:
成功工商
-
天氣:
陰
-
卡路里:
254 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
81%
Pace: 05'30" / 05'43" / 05'39" / 05'20" / 05'38" / 04'17" /
主要試看看韌帶拉傷復原狀況...
幾天沒跑
怎感覺身體好沉重
小跑4K後就有痛感
9月累積里程 :
111.62 km
GPX 上傳
| 9 years ago
Ted 秦
,
jason 以前跑步是為了燒脂,現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
和其他
35
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
麻油雞
阿慈美女晚上好,好好休養喔,早日恢復^_^
2015-09-03 21:14 ·
1
個人推
李成國
阿慈姐晚上好,運動愉快!
2015-09-03 21:21 ·
1
個人推
Y慈
麻油雞:早安~~謝謝叫我美女哩
我會加油的~~
2015-09-04 08:33 ·
1
個人推
Y慈
成國:早安~~祝你有個充滿活力愉快的一天喲
2015-09-04 08:35 ·
李成國
阿慈姐午安
2015-09-04 11:53 ·
1
個人推
Y慈
成國:午安~~
2015-09-04 13:46 ·
李成國
阿慈晚上好,用餐愉快!
2015-09-04 20:08 ·
1
個人推
李成國
阿慈姐早上好 ,週未愉快!
2015-09-05 10:22 ·
1
個人推
Y慈
成國:早~午安
也祝你假日愉快,
2015-09-05 10:29 ·
沈政龍
阿慈,晚上好
可別太勉強了,給自己一點時間一定會好的,加油!!
2015-09-06 18:20 ·
1
個人推
Y慈
沈大:晚安~~謝謝
再一場賽事就能休息了
本來是左腳今天又傷到右腳
可惜了
今天沒看到你
2015-09-06 19:31 ·
沈政龍
不好意思…(懺悔中)
今天棄賽了(…哭倒 T T)
屏科大碩專班今天新生報到,沒法跑…> <
2015-09-06 22:03 ·
1
個人推
Y慈
沈大:晚安
總是有機會認識的
新生報到比較重要
你同事說你很拚
跑步也是
加油囉~~
2015-09-06 22:19 ·
沈政龍
阿慈
謝謝妳~晚安~~
2015-09-06 22:25 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'30"
00:05'30"
2
05'43"
00:11'13"
3
05'39"
00:16'52"
4
05'20"
00:22'12"
5
05'38"
00:27'50"
5.4
04'17"
00:29'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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11.5 km
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11.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
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Inna Chang
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