10.5 km | 00:54:32 | 05:10/km日期: 2015-09-17 18:17 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'31" / 05'41" / 05'43" / 05'39" / 05'29" / 05'25" / 05'17" / 04'47" / 04'33" / 04'27" / 03'41" /
本來想排今晨中直乳酸
結果居然看到永和慢跑的成員!!!(大驚)
腳就興奮了起來 (真不乖)
#runwithus #蘆洲慢跑 #跑到著迷
9月累積里程 :
515.48 km 
Adidas snova glide 5 累積 :
3286.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'41" | 00:11'12" |
3 | 05'43" | 00:16'55" |
4 | 05'39" | 00:22'34" |
5 | 05'29" | 00:28'03" |
6 | 05'25" | 00:33'28" |
7 | 05'17" | 00:38'45" |
8 | 04'47" | 00:43'32" |
9 | 04'33" | 00:48'05" |
10 | 04'27" | 00:52'32" |
10.5 | 03'41" | 00:54'32" |