2.3 km | 00:13:16 | 05:46/km日期: 2022-09-25 07:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'02" / 05'21" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'56") | 301 / 2301 |
3k賽其實只有2.3k…..陪孩子們跑，小童都跑的很認真，老二老三11分鐘完賽，下次幫他們找正式的比賽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
240.82 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
2824.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'21" | 00:11'23" |
| 2.3 | 06'17" | 00:13'17" |
ricky tseng 說推
留言 
