Bo Siou Wu 2015/10/15 訓練日誌

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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Bo Siou Wu

10.1 km | 01:03:16 | 06:17/km

日期: 2015-10-15 18:20 - 地點: 交大 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'19" / 08'03" / 05'42" / 05'47" / 05'41" / 05'49" / 05'40" / 05'52" / 05'46" / 05'16" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:01'11"

(01:01'11")

06'05"

10055 / 10055

這天氣跑起來還真涼快

10月累積里程 : 108.97 km

HEROES 機能型慢跑鞋累積 : 321.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Jeter老婆和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'03"	00:15'22"
3	05'42"	00:21'04"
4	05'47"	00:26'51"
5	05'41"	00:32'32"
6	05'49"	00:38'21"
7	05'40"	00:44'01"
8	05'52"	00:49'53"
9	05'46"	00:55'39"
10	05'16"	01:00'55"
10.1	04'47"	01:01'11"

朋友動態

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17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

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1.2 km | 00:08:58 | 07:16/km

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