12.1 km | 01:17:34 | 06:26/km日期: 2022-10-25 20:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 08'27" / 06'58" / 06'37" / 06'53" / 06'28" / 06'26" / 06'22" / 05'50" / 06'00" / 06'07" / 05'35" / 05'32" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 06'58" | 00:15'25" |
3 | 06'37" | 00:22'02" |
4 | 06'53" | 00:28'55" |
5 | 06'28" | 00:35'23" |
6 | 06'26" | 00:41'49" |
7 | 06'22" | 00:48'11" |
8 | 05'50" | 00:54'01" |
9 | 06'00" | 01:00'01" |
10 | 06'07" | 01:06'08" |
11 | 05'35" | 01:11'43" |
12 | 05'32" | 01:17'15" |
12.1 | 05'37" | 01:17'34" |