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    swallow 基隆
    ID 292922
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    swallow  
    169.8 km | 07:56:40 | 21.4 km/h
    日期: 2022-10-29 06:05 - 平均心率: 161 - 卡路里: 3883 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 1108.99 km
    GPX 上傳 | 2 years ago
    ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.9-0.4 %
    219.1-0.4 %
    326.5-0.2 %
    417.21.0 %
    525.4-0.7 %
    627.3-0.7 %
    728.1-0.6 %
    823.5-0.2 %
    929.3-0.7 %
    1029.51.0 %
    1132.4-0.5 %
    1226.11.0 %
    1332.1-0.3 %
    1434.0-0.4 %
    1519.4-0.6 %
    1634.3-0.2 %
    1727.1-0.1 %
    1822.0-0.4 %
    1919.7-0.1 %
    2020.7-0.2 %
    2128.8-0.1 %
    2231.0-0.1 %
    2332.11.0 %
    2431.01.0 %
    2521.61.0 %
    2629.51.0 %
    2735.01.0 %
    2824.21.3 %
    2921.21.0 %
    3031.31.0 %
    3131.91.0 %
    3225.2-0.4 %
    3317.11.0 %
    3418.63.0 %
    3520.2-0.4 %
    3635.31.0 %
    3732.11.0 %
    3820.51.0 %
    3924.7-0.1 %
    4029.81.0 %
    4131.01.0 %
    4232.7-0.1 %
    4326.9-0.6 %
    4423.41.0 %
    4523.7-0.1 %
    4636.7-0.3 %
    4732.11.0 %
    4825.0-0.1 %
    4929.5-0.3 %
    5034.0-0.1 %
    5134.3-0.1 %
    5233.00.0 %
    5330.31.7 %
    5438.30.0 %
    5538.3-0.1 %
    5622.9-0.9 %
    574.71.0 %
    5834.0-0.2 %
    5932.71.0 %
    6032.41.0 %
    6131.91.0 %
    6226.9-0.1 %
    6332.7-0.4 %
    6435.6-0.2 %
    6524.5-0.2 %
    6638.7-0.3 %
    6733.32.0 %
    6833.0-0.9 %
    6921.81.0 %
    7017.72.0 %
    7117.21.0 %
    7224.31.0 %
    7324.3-0.6 %
    7433.61.0 %
    7535.6-0.2 %
    7626.31.0 %
    7735.0-0.1 %
    7834.0-0.2 %
    7935.0-0.2 %
    8020.9-0.5 %
    8134.3-0.2 %
    8230.82.2 %
    8336.0-1.0 %
    8434.0-0.1 %
    8532.1-0.1 %
    862.91.5 %
    8729.5-0.2 %
    8828.8-0.1 %
    8927.5-1.3 %
    9029.8-0.5 %
    9129.01.0 %
    9224.31.5 %
    9328.11.0 %
    9421.41.0 %
    9527.71.0 %
    9627.9-0.2 %
    9721.81.0 %
    9829.0-0.2 %
    9924.81.3 %
    10021.3-0.3 %
    10114.21.5 %
    10218.5-0.7 %
    10329.0-0.4 %
    10426.52.0 %
    10534.6-1.1 %
    10627.31.0 %
    10714.01.0 %
    10826.31.3 %
    10916.81.3 %
    11020.81.0 %
    11127.1-0.4 %
    11228.6-0.3 %
    11319.50.0 %
    1143.6-0.4 %
    11525.7-0.2 %
    11624.01.8 %
    11730.5-0.1 %
    11830.3-0.4 %
    11923.5-1.5 %
    12030.0-0.2 %
    12132.41.0 %
    12232.71.0 %
    12323.71.0 %
    12422.4-0.2 %
    12531.9-0.1 %
    12613.81.3 %
    12722.1-0.2 %
    12829.3-0.4 %
    12924.21.0 %
    13017.31.0 %
    13131.0-0.3 %
    13227.5-0.3 %
    13320.5-0.2 %
    13423.5-0.2 %
    13529.0-0.2 %
    13617.81.0 %
    13721.8-0.5 %
    13818.6-0.5 %
    13921.2-0.4 %
    14023.7-0.2 %
    14125.9-0.2 %
    14224.2-0.2 %
    14326.7-0.4 %
    1443.4-0.4 %
    14516.0-0.5 %
    14624.5-0.2 %
    14717.7-0.4 %
    14817.51.0 %
    14924.8-0.2 %
    15020.0-0.3 %
    15116.91.0 %
    15216.21.0 %
    15322.61.3 %
    15426.5-0.1 %
    15513.81.3 %
    15614.01.3 %
    15725.41.5 %
    15825.9-0.4 %
    15921.1-0.4 %
    16020.71.3 %
    16118.6-0.3 %
    16220.1-0.6 %
    16314.71.0 %
    16419.51.0 %
    16520.71.0 %
    16616.21.0 %
    16722.6-0.3 %
    16816.6-0.5 %
    16919.51.0 %
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