Arthur 游小豪 2022/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur 游小豪彰化
ID 300340

跑鞋 (1)

Mizuno Wave Rider 28
已使用了 1 個月 23 天
共跑了 70.9 km
我要評分

單車 (2)

BROMPTON NI S6LX
已使用了 7 年 4 天
共騎了 576.9 km

KUOTA KRYON
已使用了 9 年 5 個月 29 天
共騎了 8346.2 km

賽事 (0)

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5044.9 km |

9105.8 km
2025 年 :

113.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	17.4	0.0
Mar	37.5	0.0
Feb	27.2	0.0
Jan	31.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	42.3	0.0
Nov	19.9	0.0

朋友 (1)

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里程碑 (11)

2020/10/25 恭喜 Arthur 游小豪獲得 1000 推
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2017/03/05 恭喜 Arthur 游小豪跑出最遠距離 13.0 km
2017/02/18 恭喜 Arthur 游小豪跑出最遠距離 5.0 km
2017/02/15 恭喜 Arthur 游小豪跑出最遠距離 5.0 km

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Arthur 游小豪

3.2 km | 00:19:37 | 06:08/km

日期: 2022-11-07 19:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'31" / 05'53" / 05'58" / 06'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 46.13 km

Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 : 531.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'53"	00:12'24"
3	05'58"	00:18'22"
3.2	06'26"	00:19'37"

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