Kevin Ku 2022/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ku 台中
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4.1 km | 01:10:46 | 17:25/km

日期: 2022-11-10 21:07 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 15'32" / 15'09" / 18'29" / 20'34" / 13'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'32"

(15'32")

15'30" (+00'33")

1001 / 1001

2

14'55"

(30'27")

14'57"

997 / 1999

3

18'43"

(49'10")

18'36" (+03'39")

1006 / 3005

4

20'41"

(01:09'51")

20'28" (+05'31")

1010 / 4015

5

00'42"

(01:10'33")

13'48"

50 / 4066

11月累積里程 : 206.02 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'32"	00:15'32"
2	15'09"	00:30'41"
3	18'29"	00:49'10"
4	20'34"	01:09'44"
4.1	12'22"	01:10'33"

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