姚璋 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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2.9 km | 00:42:03 | 14:21/km

日期: 2022-11-12 10:39 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 11'43" / 12'10" / 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'37"

992 / 992

2

12'10"

(23'42")

12'09" (+00'32")

1001 / 1993

3

12'06"

(35'48")

12'57" (+01'20")

933 / 2926

11月累積里程 : 233.25 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	12'10"	00:23'53"
2.9	12'51"	00:35'48"

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