JK _ 業餘跑跑人 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

21.4 km | 02:04:08 | 05:48/km

日期: 2022-12-04 15:41 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'11" / 05'35" / 04'59" / 04'47" / 05'21" / 05'43" / 06'32" / 05'56" / 05'30" / 05'10" / 05'41" / 05'25" / 06'13" / 04'45" / 05'28" / 05'41" / 06'24" / 05'30" / 06'56" / 05'29" / 07'27" / 06'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 274.02 km

adidas-adios pro2 GX3124 累積 : 228.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Steve Lee, Ancel Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'35"	00:12'46"
3	04'59"	00:17'45"
4	04'47"	00:22'32"
5	05'21"	00:27'53"
6	05'43"	00:33'36"
7	06'32"	00:40'08"
8	05'56"	00:46'04"
9	05'30"	00:51'34"
10	05'10"	00:56'44"
11	05'41"	01:02'25"
12	05'25"	01:07'50"
13	06'13"	01:14'03"
14	04'45"	01:18'48"
15	05'28"	01:24'16"
16	05'41"	01:29'57"
17	06'24"	01:36'21"
18	05'30"	01:41'51"
19	06'56"	01:48'47"
20	05'29"	01:54'16"
21	07'27"	02:01'43"
21.4	06'12"	02:04'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

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1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

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