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    🐂謝建洲🐂 彰化
    ID 59312
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    🐂謝建洲🐂 
    5.2 km | 00:28:42 | 05:29/km
    日期: 2022-12-11 21:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
    Pace: 05'57" / 05'32" / 05'21" / 05'20" / 05'16" / 05'48" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 200.76 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    Yao Chin, 陳桂枝 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'32"00:11'29"
    305'21"00:16'50"
    405'20"00:22'10"
    505'16"00:27'26"
    5.205'48"00:28'42"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
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