5.1 km | 00:30:06 | 05:54/km日期: 2015-11-10 16:28 - 地點: 上新聞的華x廠區內 - 平均心率: 162 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'45" / 05'52" / 06'13" / 06'16" / 60'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.94 km 
MIZUNO WAVE Rider 17(644換底) 累積 :
914.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'52" | 00:11'37" |
3 | 06'13" | 00:17'50" |
4 | 06'16" | 00:24'06" |
4.9 | 06'42" | 00:30'06" |