Julian 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Julian 九龍
ID 67447

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5.7 km | 00:36:09 | 06:21/km

日期: 2015-10-31 09:45 - 地點: Lai Chi Kwok Park - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'01" / 06'10" / 06'23" / 06'28" / 06'17" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'58"

1007 / 1007

2

06'14"

(12'15")

06'11" (+00'13")

1006 / 2013

3

06'25"

(18'40")

06'22" (+00'24")

1007 / 3020

4

06'26"

(25'06")

06'28" (+00'30")

992 / 4013

5

06'21"

(31'27")

06'16" (+00'18")

1011 / 5025

6

04'42"

(36'09")

06'44" (+00'46")

696 / 5722

Normal training

10月累積里程 : 88.34 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 450.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lawrence Hui, ArTo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'10"	00:12'11"
3	06'23"	00:18'34"
4	06'28"	00:25'02"
5	06'17"	00:31'19"
5.7	07'02"	00:36'09"

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朋友動態

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6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

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2.3 km | 00:23:07 | 10:01/km

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