大玉兒 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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7.0 km | 01:34:05 | 13:21/km

日期: 2015-11-12 05:27 - 總爬升: 125 m - 地點: 環北A21站 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'25" / 07'53" / 08'02" / 08'10" / 41'03" / 09'02" / 12'12" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'21"

991 / 991

2

07'53"

(15'11")

07'51" (+00'30")

1003 / 1994

3

08'09"

(23'20")

08'04" (+00'43")

1008 / 3003

4

08'10"

(31'30")

08'04" (+00'43")

1011 / 4015

5

41'11"

(01:12'41")

41'02" (+33'41")

1003 / 5018

展開計圈分析

桃園

大玉兒

·

桃園

大玉兒

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桃園

大玉兒

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桃園

大玉兒

劉康全說推

·

桃園

大玉兒

·

桃園

大玉兒

劉康全和 Ted 秦說推

·

朋友們早上好
這星期忙忙忙也睡不安穩，
跑吧！越忙越該運動！

11月累積里程 : 160.60 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 9 years ago

戴明德 , Amy Kao 和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

大玉兒阿益早安，上傳分享總是有你的問候，揪甘心

2015-11-12 16:24 ·

1 個人推

大玉兒淑蘭午安，運動帶來正面能量，下星期一起來跑跑

2015-11-12 16:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'53"	00:15'18"
3	08'02"	00:23'20"
4	08'10"	00:31'30"
5	41'03"	01:12'33"
6	09'02"	01:21'35"
7	12'12"	01:33'47"
7.0	08'27"	01:34'05"

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朋友動態

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2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

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