Ken Chen 2023/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chen 新北市
ID 733907

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2.6 km | 00:16:01 | 06:09/km

日期: 2023-01-22 16:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 120 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 06'06" / 06'06" / 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 13.48 km

New Balance RC1400 累積 : 295.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'06"	00:12'12"
2.6	06'24"	00:16'01"

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