aulok b 2023/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

aulok b 香港
ID 312292

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5.1 km | 00:34:44 | 06:48/km

日期: 2023-02-08 18:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 215 Cal

Pace: 07'17" / 06'54" / 06'49" / 05'54" / 06'34" / 11'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 77.23 km

ASICS Novablast 3 累積 : 947.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'54"	00:14'11"
3	06'49"	00:21'00"
4	05'54"	00:26'54"
5	06'34"	00:33'28"
5.1	11'55"	00:34'44"

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