Chiang Ming Kuei 2023/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang Ming Kuei 南投
ID 273568

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Chiang Ming Kuei

4.6 km | 01:13:04 | 15:57/km

日期: 2023-02-10 19:45 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 14'08" / 13'37" / 13'07" / 20'59" / 18'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'08"

(14'08")

14'07" (+00'54")

1000 / 1000

2

13'20"

(27'28")

13'24" (+00'11")

994 / 1994

3

13'24"

(40'52")

13'13"

1012 / 3007

4

20'59"

(01:01'51")

20'33" (+07'20")

1020 / 4028

5

10'41"

(01:12'32")

17'24" (+04'11")

613 / 4642

2月累積里程 : 111.81 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'08"	00:14'08"
2	13'37"	00:27'45"
3	13'07"	00:40'52"
4	20'59"	01:01'51"
4.6	16'38"	01:12'32"

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