llllllllLeo 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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4.7 km | 00:33:40 | 07:08/km

日期: 2015-12-04 19:11 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 4766 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 06'38" / 06'31" / 06'49" / 08'13" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'51"

(06'51")

06'49"

1003 / 1003

149 / 97

2

06'52"

(13'43")

06'51" (+00'02")

1001 / 2005

126 / 114

3

06'55"

(20'38")

06'51" (+00'02")

1009 / 3015

159 / 91

4

08'16"

(28'54")

08'12" (+01'23")

1007 / 4023

133 / 91

5

04'46"

(33'40")

06'41"

711 / 4734

139 / 107

12月累積里程 : 202.59 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 771.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

花仔, Joe Lam 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'31"	00:13'09"
3	06'49"	00:19'58"
4	08'13"	00:28'11"
4.7	07'42"	00:33'40"

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10.5 km | 01:16:31 | 07:15/km

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10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

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