丘怡昀 2023/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

丘怡昀新北市
ID 187951

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2.4 km | 00:30:04 | 12:40/km

日期: 2023-02-24 06:59 - 平均心率: 114 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 13'27" / 12'20" / 11'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 274.70 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
2	12'20"	00:25'47"
2.4	11'32"	00:30'04"

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