陳盛裕 2023/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳盛裕高雄
ID 708364

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4.4 km | 00:24:57 | 05:42/km

日期: 2023-03-21 18:00 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 04'45" / 04'52" / 05'49" / 05'54" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'42"

995 / 995

2

04'51"

(09'32")

04'51" (+00'09")

999 / 1994

3

05'54"

(15'26")

05'51" (+01'09")

1008 / 3003

4

05'49"

(21'15")

05'50" (+01'08")

996 / 3999

5

03'38"

(24'53")

09'50" (+05'08")

368 / 4368

3月累積里程 : 180.14 km

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陳哲慧, 蔡賢馨和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'52"	00:09'37"
3	05'49"	00:15'26"
4	05'54"	00:21'20"
4.4	09'38"	00:24'53"

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