韋海浪 2023/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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12.3 km | 03:28:00 | 16:57/km

日期: 2023-04-02 08:47 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 13'07" / 09'23" / 18'33" / 13'25" / 12'54" / 23'33" / 14'07" / 13'02" / 13'01" / 12'20" / 42'40" / 11'07" / 30'55" /

基本訓練

4月累積里程 : 352.63 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'07"	00:13'07"
2	09'23"	00:22'30"
3	18'33"	00:41'03"
4	13'25"	00:54'28"
5	12'54"	01:07'22"
6	23'33"	01:30'55"
7	14'07"	01:45'02"
8	13'02"	01:58'04"
9	13'01"	02:11'05"
10	12'20"	02:23'25"
11	42'40"	03:06'05"
12	11'07"	03:17'12"
12.6	13'33"	03:25'33"

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