yamato 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
ID 78

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00:16:30

日期: 2015-12-30 10:27 - 卡路里: 116 Cal

kettlebell training, one arm swing over head
8kg 15
10kg 15
12kg 15
16kg 15
16kg 雙手平舉15（set3, 20）

3 sets
間休2mins

手動上傳 | 9 years ago

黛比樹, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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