s915353 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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14.1 km | 01:46:53 | 07:36/km

日期: 2016-01-01 06:53 - 總爬升: 206 m - 地點: 湮波 - 天氣: 晴 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 08'31" / 06'55" / 06'57" / 06'58" / 11'02" / 07'01" / 07'47" / 08'05" / 06'55" / 06'36" / 11'44" / 05'50" / 05'53" / 06'04" / 12'40" /

桃園

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2016年第一道曙光-新竹清草湖

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桃園

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客雅大道

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基本訓練

1月累積里程 : 123.02 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

john, ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'55"	00:15'26"
3	06'57"	00:22'23"
4	06'58"	00:29'21"
5	11'02"	00:40'23"
6	07'01"	00:47'24"
7	07'47"	00:55'11"
8	08'05"	01:03'16"
9	06'55"	01:10'11"
10	06'36"	01:16'47"
11	11'44"	01:28'31"
12	05'50"	01:34'21"
13	05'53"	01:40'14"
14	06'04"	01:46'18"
14.0	13'15"	01:46'56"

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