8.5 km | 00:42:08 | 04:57/km日期: 2023-04-20 06:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'25" / 07'06" / 04'29" / 05'38" / 04'38" / 05'38" / 05'19" / 05'21" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'49") | 879 / 1879 |
| 3 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 2879 |
| 4 | | 04'24" (+00'02") | 350 / 3229 |
| 5 | | 05'52" (+01'30") | 340 / 3570 |
| 6 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 4570 |
| 7 | | 04'22" | 364 / 4934 |
| 8 | | 06'13" (+01'51") | 321 / 5256 |
| 9 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 6256 |
| 10 | | 04'26" (+00'04") | 358 / 6615 |
| 11 | | 05'23" (+01'01") | 1000 / 7615 |
| 12 | | 05'20" (+00'58") | 862 / 8478 |
| 13 | | 04'04" | 33 / 8511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
263.30 km 
Nike Zoom Fly 3 (102) 累積 :
827.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 07'06" | 00:12'31" |
| 3 | 04'29" | 00:17'00" |
| 4 | 05'38" | 00:22'38" |
| 5 | 04'38" | 00:27'16" |
| 6 | 05'38" | 00:32'54" |
| 7 | 05'19" | 00:38'13" |
| 8 | 05'21" | 00:43'34" |
| 8.5 | 05'14" | 00:46'15" |
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