8.0 km | 02:20:18 | 17:28/km日期: 2023-04-30 08:16 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 17'47" / 15'53" / 16'17" / 21'58" / 14'11" / 17'44" / 18'48" / 16'46" / 28'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'47" | 00:17'47" |
2 | 15'53" | 00:33'40" |
3 | 16'17" | 00:49'57" |
4 | 21'58" | 01:11'55" |
5 | 14'11" | 01:26'06" |
6 | 17'44" | 01:43'50" |
7 | 18'48" | 02:02'38" |
8 | 16'46" | 02:19'24" |
8.0 | 28'07" | 02:20'18" |