bryan 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

bryan 彰化
ID 1523

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5.0 km | 00:31:49 | 06:21/km

日期: 2015-09-30 18:56 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'08" / 06'03" / 06'27" / 06'34" / 06'36" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'10")

06'03"

1000 / 2000

3

06'27"

(18'37")

06'27" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'33"

(25'11")

06'33" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'36"

(31'48")

06'36" (+00'33")

1000 / 5000

6

00'01"

(31'49")

03'59"

5 / 5005

9月累積里程 : 180.95 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 10830.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Teng, 楊儒典和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'03"	00:12'11"
3	06'27"	00:18'38"
4	06'34"	00:25'12"
5	06'36"	00:31'48"
5.0	06'24"	00:31'50"

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