馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    廖家成 台東
    ID 24299
    118 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖家成
    140.8 km | 06:32:42 | 21.5 km/h
    日期: 2023-05-06 06:13 - 總爬升: 1301 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 2607 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'37"  (19'37")
    		15.32 (-19.30)5000 / 5000
    2
    10'36"  (30'14")
    		28.35 (-6.27)5000 / 10000
    3
    11'03"  (41'17")
    		27.27 (-7.34)5000 / 15000
    4
    11'33"  (52'50")
    		26.09 (-8.53)5000 / 20000
    5
    10'53"  (01:03'44")
    		27.69 (-6.92)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    10'14"  (01:13'58")
    		29.51 (-5.11)5000 / 30000
    7
    11'18"  (01:25'17")
    		26.67 (-7.95)5000 / 35000
    8
    13'46"  (01:39'04")
    		21.82 (-12.80)5000 / 40000
    9
    15'14"  (01:54'18")
    		19.78 (-14.84)5000 / 45000
    10
    15'25"  (02:09'44")
    		19.46 (-15.16)5000 / 50000
    11
    23'24"  (02:33'08")
    		12.86 (-21.76)5000 / 55000
    12
    23'25"  (02:56'33")
    		12.81 (-21.80)5000 / 60000
    13
    21'01"  (03:17'35")
    		14.29 (-20.33)5000 / 65000
    14
    15'09"  (03:32'45")
    		19.89 (-14.73)5000 / 70000
    15
    17'09"  (03:49'54")
    		17.56 (-17.05)5000 / 75000
    16
    14'03"  (04:03'58")
    		21.43 (-13.19)5000 / 80000
    17
    14'11"  (04:18'10")
    		21.18 (-13.44)5000 / 85000
    18
    14'14"  (04:32'24")
    		21.18 (-13.44)5000 / 90000
    19
    10'56"  (04:43'21")
    		27.48 (-7.13)5000 / 95000
    20
    14'25"  (04:57'46")
    		20.81 (-13.81)5000 / 100000
    21
    13'58"  (05:11'45")
    		21.56 (-13.06)5000 / 105000
    22
    11'22"  (05:23'07")
    		26.47 (-8.14)5000 / 110000
    23
    10'02"  (05:33'10")
    		30.00 (-4.62)5000 / 115000
    24
    11'48"  (05:44'59")
    		25.53 (-9.08)5000 / 120000
    25
    15'34"  (06:00'33")
    		19.35 (-15.26)5000 / 125000
    26
    09'47"  (06:10'21")
    		30.77 (-3.85)5000 / 130000
    27
    08'40"  (06:19'02")
    		34.625000 / 135000
    28
    10'58"  (06:30'00")
    		27.48 (-7.13)5000 / 140000
    29
    02'41"  (06:32'42")
    		17.14 (-17.47)766 / 140766
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 644.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Jon Li 阿雄 , 657536彭秉岳 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.7-0.5 %
    223.4-0.4 %
    37.11.0 %
    414.92.2 %
    530.8-0.6 %
    632.4-1.2 %
    730.31.3 %
    825.21.6 %
    923.72.6 %
    1032.1-0.7 %
    1127.12.5 %
    1226.3-1.6 %
    1326.7-1.2 %
    1427.5-1.2 %
    1528.3-0.6 %
    1625.7-0.6 %
    1728.61.5 %
    1827.71.8 %
    1921.73.0 %
    2027.51.4 %
    2125.71.0 %
    2230.0-2.0 %
    2328.12.5 %
    2430.0-1.7 %
    2524.82.3 %
    2635.0-1.8 %
    2728.61.7 %
    2826.32.2 %
    2930.81.3 %
    3027.32.5 %
    3120.02.1 %
    3227.1-1.2 %
    3334.0-2.1 %
    3435.3-2.1 %
    352.9-1.8 %
    3620.02.7 %
    3721.21.8 %
    3820.81.8 %
    3923.71.3 %
    4023.72.2 %
    4119.52.3 %
    4225.2-1.4 %
    4317.63.5 %
    4421.8-1.7 %
    4516.74.6 %
    4617.33.5 %
    4720.04.0 %
    4819.93.5 %
    4925.0-2.3 %
    5016.93.1 %
    5116.43.6 %
    5214.93.4 %
    5315.83.0 %
    5415.43.2 %
    557.52.6 %
    5612.55.2 %
    5710.56.6 %
    5816.44.0 %
    5912.55.1 %
    6013.64.8 %
    6111.06.1 %
    6212.95.4 %
    6318.8-4.7 %
    6413.07.0 %
    6519.3-4.6 %
    6620.1-3.2 %
    6729.0-3.9 %
    6810.6-5.9 %
    6928.3-4.3 %
    7025.7-3.2 %
    7126.3-3.4 %
    7225.9-2.5 %
    7326.7-2.2 %
    747.5-2.8 %
    7525.5-1.8 %
    7621.81.9 %
    7731.0-2.6 %
    7828.1-2.8 %
    7932.7-3.2 %
    8011.1-2.1 %
    8119.01.6 %
    8222.8-0.9 %
    8320.21.7 %
    8420.82.0 %
    8523.42.0 %
    8622.02.2 %
    8714.51.8 %
    8822.81.5 %
    8926.31.2 %
    9024.52.7 %
    9126.1-2.1 %
    9224.33.2 %
    9329.0-2.4 %
    9428.3-1.3 %
    9530.0-1.2 %
    9628.1-1.3 %
    9720.6-1.2 %
    981.9-0.9 %
    9918.32.7 %
    10025.0-1.3 %
    10127.3-2.2 %
    10218.52.7 %
    10317.82.1 %
    10420.12.5 %
    10527.5-1.2 %
    10619.92.2 %
    10728.6-2.1 %
    10822.62.8 %
    10927.1-2.1 %
    11043.4-2.7 %
    11133.6-3.0 %
    11232.1-1.9 %
    11332.4-2.1 %
    11423.81.8 %
    11529.5-1.4 %
    11626.7-1.4 %
    11728.61.6 %
    11825.21.2 %
    11925.01.6 %
    12022.41.8 %
    12123.8-1.5 %
    12215.83.8 %
    12316.73.0 %
    12420.02.8 %
    12522.61.9 %
    12626.9-2.3 %
    12728.6-1.9 %
    12828.1-1.3 %
    12939.6-2.6 %
    13033.0-1.7 %
    13137.1-2.9 %
    13235.6-1.6 %
    13334.0-1.9 %
    13432.7-2.5 %
    13533.6-1.9 %
    13633.0-1.6 %
    13730.3-1.0 %
    13830.3-1.5 %
    13925.9-1.6 %
    14020.9-1.6 %
    140.817.1-1.3 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:24 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:38 | 04:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:36:11 | 06:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:08:58 | 07:16/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.8 km | 00:29:26 | 06:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :