褚俊成 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

褚俊成新北市
ID 119371

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6.1 km | 00:42:11 | 06:57/km

日期: 2016-01-10 09:04 - 總爬升: 202 m - 地點: 青年公園 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 09'18" / 08'57" / 06'31" / 06'10" / 05'45" / 05'17" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

09'17" (+04'00")

1000 / 1000

2

08'56"

(18'14")

08'56" (+03'39")

1000 / 2000

3

06'31"

(24'46")

06'31" (+01'14")

1000 / 3000

4

06'09"

(30'56")

06'09" (+00'52")

1000 / 4000

5

05'44"

(36'40")

05'44" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 128.37 km

VVF Bikila 累積 : 227.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 孫茂貴和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	08'57"	00:18'15"
3	06'31"	00:24'46"
4	06'10"	00:30'56"
5	05'45"	00:36'41"
6	05'17"	00:41'58"
6.1	04'04"	00:42'12"

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