許志雄 2023/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

許志雄高雄
ID 45147

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6.0 km | 00:38:30 | 06:24/km

日期: 2023-05-22 17:47 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 07'08" / 06'51" / 06'23" / 05'48" / 05'32" / 656'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'05" (+01'33")

992 / 992

2

06'49"

(13'51")

06'48" (+01'16")

1001 / 1994

3

06'26"

(20'17")

06'25" (+00'53")

1001 / 2995

4

05'48"

(26'05")

05'48" (+00'16")

998 / 3994

5

05'37"

(31'42")

05'32"

1012 / 5006

6

06'34"

(38'16")

06'32" (+01'00")

1004 / 6011

5月累積里程 : 131.56 km

天生ㄊㄣˋ恰喀累積 : 1718.2 km

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劉慶瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'51"	00:13'59"
3	06'23"	00:20'22"
4	05'48"	00:26'10"
5	05'32"	00:31'42"
6.0	06'29"	00:38'16"

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