郭文全 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
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53.5 km | 05:42:55 | 06:24/km | 第121馬

初一許願永保安康．第九屆猴賽雷府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2016-02-08
成績	05:42:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20" (+01'00")

01:03'08" (+01'12")

10 km

(01:03'08")

00:31'48" (+01'28")

15 km

(01:34'44")

00:31'36" (+01'16")

01:01'56"

20 km

(02:05'04")

00:30'20"

25 km

(02:42'08")

00:37'04" (+06'44")

01:07'28" (+05'32")

30 km

(03:12'32")

00:30'24" (+00'04")

35 km

(03:47'40")

00:35'08" (+04'48")

01:06'36" (+04'40")

40 km

(04:19'08")

00:31'28" (+01'08")

45 km

(04:53'00")

00:33'52" (+03'32")

01:05'28" (+03'32")

50 km

(05:24'36")

00:31'36" (+01'16")

Finish

(05:42:55)

日期: 2016-02-08 06:03 - 總爬升: 402 m - 卡路里: 3033 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 57%

台南

郭文全

sunway 說推

·

拜年馬代打

2月累積里程 : 405.30 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鍾政良, JAGUAR 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

李同湖文全兄，恭喜完賽

2016-02-10 09:58 ·

sunway 郭大哥恭喜完賽^^

2016-02-11 12:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'41"	00:12'48"
3	06'32"	00:19'20"
4	05'56"	00:25'16"
5	06'04"	00:31'20"
6	05'56"	00:37'16"
7	07'08"	00:44'24"
8	05'52"	00:50'16"
9	05'52"	00:56'08"
10	07'00"	01:03'08"
11	06'04"	01:09'12"
12	05'56"	01:15'08"
13	05'48"	01:20'56"
14	05'56"	01:26'52"
15	07'52"	01:34'44"
16	06'00"	01:40'44"
17	06'28"	01:47'12"
18	06'08"	01:53'20"
19	05'48"	01:59'08"
20	05'56"	02:05'04"
21	06'48"	02:11'52"
22	06'48"	02:18'40"
23	09'04"	02:27'44"
24	08'20"	02:36'04"
25	06'04"	02:42'08"
26	05'56"	02:48'04"
27	06'48"	02:54'52"
28	06'00"	03:00'52"
29	05'32"	03:06'24"
30	06'08"	03:12'32"
31	09'59"	03:22'31"
32	05'45"	03:28'16"
33	05'36"	03:33'52"
34	05'48"	03:39'40"
35	08'00"	03:47'40"
36	05'56"	03:53'36"
37	06'12"	03:59'48"
38	06'56"	04:06'44"
39	06'16"	04:13'00"
40	06'08"	04:19'08"
41	07'12"	04:26'20"
42	06'04"	04:32'24"
43	07'08"	04:39'32"
44	06'04"	04:45'36"
45	07'24"	04:53'00"
46	06'36"	04:59'36"
47	06'52"	05:06'28"
48	05'52"	05:12'20"
49	06'08"	05:18'28"
50	06'08"	05:24'36"
51	08'08"	05:32'44"
52	07'28"	05:40'12"
52.3	36'06"	05:52'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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