飛行石 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

飛行石雲林
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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

日期: 2016-02-21 07:30 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5718 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 07'37" / 06'16" / 05'21" / 05'21" / 05'03" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'33" (+02'34")

1006 / 1006

180 / 73

2

06'16"

(13'53")

06'14" (+01'15")

1003 / 2010

192 / 83

3

05'24"

(19'17")

05'21" (+00'22")

1008 / 3018

199 / 93

4

05'21"

(24'38")

05'18" (+00'19")

1008 / 4026

198 / 95

5

05'00"

(29'38")

04'59"

1002 / 5029

198 / 100

2月累積里程 : 88.16 km

Barefoot 累積 : 878.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Kuroshio, Jason 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'16"	00:13'53"
3	05'21"	00:19'14"
4	05'21"	00:24'35"
5	05'03"	00:29'38"
5.0	04'30"	00:29'41"

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