廖昭熙 2016/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

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13.1 km | 01:25:45 | 06:32/km

日期: 2016-02-25 16:50 - 地點: 大肚日光郡社區 - 天氣: 霧霾 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 08'56" / 09'11" / 06'53" / 06'41" / 08'26" / 07'45" / 06'21" / 05'58" / 04'38" / 04'52" / 05'02" / 05'06" / 05'25" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'54" (+04'14")

993 / 993

2

09'04"

(17'55")

09'00" (+04'20")

1005 / 1999

3

06'59"

(24'54")

06'58" (+02'18")

1000 / 2999

4

06'47"

(31'41")

06'45" (+02'05")

1004 / 4004

5

08'26"

(40'07")

08'25" (+03'45")

1001 / 5006

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2月累積里程 : 230.64 km

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宅宅男🏠, 鄭輝成和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	09'11"	00:18'07"
3	06'53"	00:25'00"
4	06'41"	00:31'41"
5	08'26"	00:40'07"
6	07'45"	00:47'52"
7	06'21"	00:54'13"
8	05'58"	01:00'11"
9	04'38"	01:04'49"
10	04'52"	01:09'41"
11	05'02"	01:14'43"
12	05'06"	01:19'49"
13	05'25"	01:25'14"
13.1	05'10"	01:25'45"

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