琦 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

琦台中
ID 213581

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4.0 km | 00:31:28 | 07:47/km

日期: 2016-03-01 19:30 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 46%

Pace: 08'08" / 07'49" / 07'34" / 07'39" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'48"

(15'56")

07'47" (+00'14")

1000 / 2001

3

07'34"

(23'31")

07'33"

1000 / 3002

4

07'39"

(31'10")

07'39" (+00'06")

1000 / 4003

5

00'17"

(31'28")

07'47" (+00'14")

37 / 4041

3月累積里程 : 87.36 km

美津濃 WAVE RIDER 19 大阪馬紀念款累積 : 571.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Una(豬媽咪), Ethan Lin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'49"	00:15'57"
3	07'34"	00:23'31"
4	07'39"	00:31'10"
4.0	07'11"	00:31'28"

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