Webber Luo 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

47 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.5 km | 02:14:01 | 06:32/km

日期: 2016-03-03 20:02 - 卡路里: 1827 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 07'44" / 06'20" / 06'28" / 06'28" / 06'30" / 06'23" / 06'19" / 06'24" / 06'31" / 06'13" / 06'14" / 06'13" / 06'19" / 06'20" / 06'22" / 06'26" / 06'30" / 06'23" / 06'12" / 05'39" / 12'10" /

3月累積里程 : 141.12 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1768.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Tommy Hsieh, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'20"	00:14'04"
3	06'28"	00:20'32"
4	06'28"	00:27'00"
5	06'30"	00:33'30"
6	06'23"	00:39'53"
7	06'19"	00:46'12"
8	06'24"	00:52'36"
9	06'31"	00:59'07"
10	06'13"	01:05'20"
11	06'14"	01:11'34"
12	06'13"	01:17'47"
13	06'19"	01:24'06"
14	06'20"	01:30'26"
15	06'22"	01:36'48"
16	06'26"	01:43'14"
17	06'30"	01:49'44"
18	06'23"	01:56'07"
19	06'12"	02:02'19"
20	05'39"	02:07'58"
20.5	12'10"	02:14'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:14 | 06:02/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:48 | 27:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.3 km | 00:50:30 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km