7.1 km | 00:40:17 | 05:38/km日期: 2016-03-08 06:02 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 霧 - 平均心率: 155 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 06'01" / 05'46" / 05'34" / 05'42" / 05'30" / 05'41" / 05'23" / 04'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.32 km 
ASICS GEL-CUMULUS 17 (2E) 累積 :
657.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'46" | 00:11'47" |
3 | 05'34" | 00:17'21" |
4 | 05'42" | 00:23'03" |
5 | 05'30" | 00:28'33" |
6 | 05'41" | 00:34'14" |
7 | 05'23" | 00:39'37" |
7.1 | 04'46" | 00:40'17" |