12.4 km | 01:32:38 | 07:29/km日期: 2016-03-06 06:34 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 07'50" / 06'47" / 06'40" / 07'18" / 07'34" / 06'42" / 08'23" / 07'17" / 07'06" / 08'47" / 08'38" / 07'05" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 07'52" (+00'44") | 6000 / 12000 |
| 3 | | 07'08" | 352 / 12352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'47" | 00:14'37" |
| 3 | 06'40" | 00:21'17" |
| 4 | 07'18" | 00:28'35" |
| 5 | 07'34" | 00:36'09" |
| 6 | 06'42" | 00:42'51" |
| 7 | 08'23" | 00:51'14" |
| 8 | 07'17" | 00:58'31" |
| 9 | 07'06" | 01:05'37" |
| 10 | 08'47" | 01:14'24" |
| 11 | 08'38" | 01:23'02" |
| 12 | 07'05" | 01:30'07" |
| 12.4 | 07'08" | 01:32'38" |
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