李淇斌 2016/03/27 訓練日誌

李淇斌台北市
ID 133581

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李淇斌

半馬 | 02:09:48 | 06:09/km | 第21半馬

2016 桃園航空城全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:09:48
總名次	218 / 681
分組名次	67 / 184
平均速度	06:09/km

官方證書

李淇斌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'51")

00:32'51" (+03'55")

01:03'54" (+05'50")

10 km

(01:03'54")

00:31'03" (+02'07")

15 km

(01:33'02")

00:29'08" (+00'12")

00:58'04"

20 km

(02:01'58")

00:28'56"

Finish

(02:09:48)

日期: 2016-03-27 07:00 - 地點: 空軍桃園基地 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1763 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'14")

1001 / 1001

07'15"

(12'51")

07'12" (+01'51")

1005 / 2006

07'24"

(20'15")

07'21" (+02'00")

1006 / 3012

06'01"

(26'16")

05'59" (+00'38")

1004 / 4017

06'45"

(33'01")

06'40" (+01'19")

1010 / 5027

展開計圈分析

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曾經在此服役的401聯隊，好多的回憶...
繞圈圈的賽事，半馬(3圈)就好...
補給非常陽春...
就跑這一次...以後不會再報了...

賽前宣言: 曾經服役的空軍基地...

3月累積里程 : 149.68 km

XT 上傳 | 9 years ago

Sherry Hsieh, 李淇斌和其他 5 人說推

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觀看另 1 則留言

陳榮興恭喜完賽！讚哦

2016-03-27 13:57 ·

鄭緒華恭喜，完賽

2016-03-28 21:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	07'06"	00:12'42"
3	07'29"	00:20'11"
4	06'01"	00:26'12"
5	06'39"	00:32'51"
6	06'30"	00:39'21"
7	06'51"	00:46'12"
8	05'36"	00:51'48"
9	06'06"	00:57'54"
10	06'00"	01:03'54"
11	05'54"	01:09'48"
12	06'05"	01:15'53"
13	05'51"	01:21'44"
14	05'55"	01:27'39"
15	05'23"	01:33'02"
16	05'41"	01:38'43"
17	05'59"	01:44'42"
18	05'39"	01:50'21"
19	05'54"	01:56'15"
20	05'43"	02:01'58"
21	05'39"	02:07'37"
21.4	06'11"	02:09'52"